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秋养脾胃正当时!营养师:常吃这3样,健脾暖胃秋冬少
发布日期:2020-09-06 06:55   来源:未知   阅读:

脾胃好不好,多看5部位??

小贴士

② 鼻:鼻头包括鼻翼都发红,多有脾胃热证,且为实热;鼻头呈淡白色,透着不自然的青光,有时伴有腹痛,多是脾胃虚弱。

指的是人的脾胃有受纳、消化及运输作用。脾胃强健,则气血充盈,可供养五脏需要;而脾胃若是虚弱,则气血生化之源匮乏,五脏皆受影响。

中医认为,五行中黄色属土,对应人的脾脏及胃。所以健养脾胃,可多吃些黄色食物。

比方说,饭后易感到胃胀、舌苔厚腻、体瘦面黄、畏寒怕冷、头昏头重、身体疲乏、失眠等,都是脾胃虚弱的表现。

脾胃不好百病生

转眼进入九月初,正是夏末秋初之际。

④ 口:牙龈肿痛、有口气,说明胃火旺盛。

⑤ 腹:食欲不振、打嗝,饭后常腹胀、腹泻,多是脾胃不和。

1、多吃3黄

初秋养脾胃,多吃3黄、多喝3茶

说起黄色的养胃食物,很多人第一个会想到小米。

这里给大家提个醒:是时候将养脾胃提上日程了。

加上整个盛夏期间,很多人左手奶茶、右手冰激淋,脾胃被各种摧残,就更为容易虚弱了。

③ 唇:面色发黄、嘴唇发白无血色、容易裂口,是脾气不足的表现。

脾胃一虚,各种大小疾病都会找上门,那么夏末初秋,该怎么调理脾胃呢?

此时天气虽有所转凉,但长夏仍余热未消,一不注意,脾胃就得遭受“秋老虎”的湿热攻击,或多或少有些虚。

★ 小米

① 眼:疲劳、红肿、眼袋大,用化妆品也不能盖住,多是脾虚的表现。

中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃一伤,则五脏皆无生气。